Benefícios da Banana Para saúde
Os Benefícios da Banana Para saúde são diversos, pois, a banana possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Banana podem ser considerada a fruta mais consumida no mundo. A Banana faz parte da família das plantas herbáceas de floração. Embora doce e macio na natureza, a variedade de sabores são encontrados, dependendo da região de produção. Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.
Benefício da Banana Para os Ossos: A Banana ajuda a fortalece os ossos e melhorar a densidade óssea no corpo. Ela contêm frutooligossacarídeos, que ajudam na absorção de nutrientes essenciais como Cálcio e Magnésio. As Bananas verdes possuem ácidos gordos de cadeia curta, o que torna ainda mais benéfico na melhoria da saúde dos ossos.
Benefício da Banana Para Anemia: O alto teor de ferro faz com que as bananas estimulem a produção de hemoglobina no sangue, auxiliando significativamente na cura de anemia.
Benefício da Banana Para diminuir a Pressão Arterial: Este fruto tropical é aclamado devido seu alto teor de potássio em contraste com baixo teor de sal, tornando-se um combatente perfeito contra pressão arterial alta. Esta fruta tem a capacidade de reduzir o risco de ataques cardíacos e pressão arterial elevada.
Benefício da Banana Para evitar Infartos: comer bananas rotineiramente pode reduzir o risco de morte por ataque cardíaco em até 40%, Os pesquisadores descobriram que o alto teor de potássio desta fruta pode ajudar os alunos em seus estudos, ativando o sinal de alerta.
Banana Reduz Estresse e Depressão: O potássio é conhecido por ser um mineral destruidor do estresse. A Banana também contêm triptofano, que é convertido em serotonina. A serotonina atua como um relaxante e, assim, relaxa a mente de uma pessoa e melhora o humor.
Benefício da Banana Para Azia: elas têm efeito antiácido natural no organismo. Vômito na parte da manhã: coma uma banana entre as refeições para manter o nível de açúcar no sangue elevado e evitar as náuseas
Benefício da Banana Para Úlceras: a textura macia e lubrificante da banana pode ser utilizada como um alimento perfeito par distúrbios intestinais. É a única fruta crua que pode ser comida sem problemas por pacientes come úlcera crônica. Também neutraliza o excesso de acidez e reduz a irritação revestindo com uma camada as paredes do estômago.
Fonte: www.saudedica.com.br/